Zayıflama dünyasında kremanın yerini tutan şey nedir? Düşük sentezli kekime uygun bir şey istedim, güzel şekerli yapay tatlandırıcıdan yaptım.

Zayıflama Dünyası'nda düşük sentezli kekinizle kullanabileceğiniz krema yerine kullanabileceğiniz bazı olası alternatifler:

1. Kuark: Quark, dokusu Yunan yoğurduna benzeyen taze, yumuşak bir peynirdir. Yağ oranı kremadan daha düşüktür ve iyi bir protein kaynağıdır. Kremsi bir kaplama oluşturmak için kuarkı çırpıp seçtiğiniz bir tatlandırıcıyla tatlandırabilirsiniz.

2. Hafif Krem Peynir: Hafif krem ​​peynir, normal krem ​​peynirin yağı azaltılmış versiyonudur. Keskin bir tada sahiptir ve sürülebilir veya kremsi bir kaplama için temel olarak kullanılabilir. Ayrıca çırpıp tatlandırıcıyla tatlandırabilirsiniz.

3. Yunan Yoğurt: Yunan yoğurdu, normal yoğurttan daha yüksek protein ve daha az yağ içeren, kalın, kremsi bir yoğurttur. Kremsi bir üst kaplama için bir temel olarak veya sürülebilir bir şekilde kullanılabilir. Farklı aromalı soslar oluşturmak için Yunan yoğurduna tatlandırıcı ve aromalar da ekleyebilirsiniz.

4. Fromage Frais: Fromage frais, krem ​​peynire benzeyen yumuşak, taze bir peynirdir. Krem peynire göre yağ oranı daha düşüktür ve hafif, hafif keskin bir tada sahiptir. Fromage frais'i sürülebilir bir malzeme olarak veya kremsi bir kaplama için temel olarak kullanabilirsiniz. Farklı aromalı soslar oluşturmak için fromage frais'e tatlandırıcı ve aromalar da ekleyebilirsiniz.

5. Hindistan Cevizi Kreması: Hindistan cevizi kreması, hindistan cevizi sütünün kalın, kremsi kısmından yapılır. Bu listedeki diğer seçeneklerden bazılarına göre yağ oranı daha yüksektir, ancak aynı zamanda iyi bir sağlıklı yağ kaynağıdır. Hindistan cevizi kremasını kremsi bir kaplama için baz olarak veya üzerine sürülecek şekilde kullanabilirsiniz. Farklı aromalı soslar oluşturmak için hindistancevizi kremasına tatlandırıcı ve aromalar da ekleyebilirsiniz.

Bu alternatiflerden herhangi birini kullanırken, Zayıflama Dünyası planınıza uyduklarından emin olmak için beslenme bilgilerini kontrol ettiğinizden emin olun.