Bira içmek herhangi bir olumsuz yan etki yaratabilir mi?

Ölçülü bira içmenin (genellikle kadınlar için günde bir veya iki içki ve erkekler için günde iki veya üç içki olduğu kabul edilir) kalp hastalığı, felç, diyabet ve bazı kalp hastalıkları riskinin azalması gibi bazı sağlık yararları olabilir. kanser.

Ancak aşırı bira içmenin aşağıdakiler de dahil olmak üzere bir takım olumsuz sonuçları olabilir:

Kilo alımı: Biranın hem kalorisi hem de karbonhidratı yüksektir, bu nedenle çok fazla içmek kilo alımına neden olabilir.

Akşamdan kalmalık: Akşamdan kalmalık, alkol içtikten sonra meydana gelen dehidrasyon, iltihaplanma ve asetaldehit birikmesinden kaynaklanır. Semptomlar baş ağrısı, mide bulantısı, susuzluk, yorgunluk, kaygı ve ışığa ve gürültüye duyarlılığı içerebilir.

Kardiyovasküler hasar: Aşırı içki içmek, kalp kasının zayıflaması olan kardiyomiyopatiye yol açabilir. Ayrıca yüksek tansiyon, felç ve düzensiz kalp atışı riskini de artırabilir.

Karaciğer hasarı: Aşırı içki içmek, yağlı karaciğer hastalığından alkolik hepatite ve siroza kadar değişen karaciğer hasarına yol açabilir. Siroz, karaciğerde meydana gelen ve karaciğer yetmezliğine ve ölüme yol açabilen bir yara izidir.

Kanser: Ağır içicilik, ağız, boğaz, yemek borusu, karaciğer, kolon ve meme kanserleri de dahil olmak üzere çeşitli kanser türleri riskinin artmasıyla ilişkilendirilmiştir.

Beyin hasarı: Alkol beyin hücrelerine zarar verebilir ve hafıza, düşünme ve koordinasyon sorunlarına yol açabilir. Bu etkiler aşırı içki tüketimiyle daha da kötüleşebilir.

Alkol bağımlılığı: Aşırı içki içmek, fiziksel ve zihinsel sağlık açısından ciddi sonuçlar doğurabilecek kronik bir hastalık olan alkol bağımlılığına yol açabilir.

Kazalar ve yaralanmalar: Alkol tüketimi muhakeme ve koordinasyonu bozabilir; bu da motorlu taşıt kazaları, düşmeler ve boğulma gibi kazalara ve yaralanmalara yol açabilir.

Bu olumsuz etkilerden kaçınmak için birayı ölçülü içmek önemlidir. CDC Ulusal Kronik Hastalıkları Önleme ve Sağlığı Geliştirme Merkezi'nin resmi web sitesinde ölçülü içki tüketimiyle ilgili ipuçları ve kaynaklar bulabilir, hatta alkol kullanım bozuklukları açısından taramadan bile geçebilirsiniz Bağlantıyı burada bulabilirsiniz -

https://www.cdc.gov/alcohol/faqs.htm