Kilo kaybı için elma sirkesi dozu nedir?

Kilo kaybı için önerilen elma sirkesi dozu, suyla seyreltilmiş günde 1-2 çay kaşığıdır. Daha düşük bir dozla başlamak ve tolere edildikçe yavaş yavaş artırmak en iyisidir. Kilo kaybına yardımcı olabilecek karbonhidratların sindirimini ve emilimini yavaşlatmaya yardımcı olması için yemeklerden önce elma sirkesi alınmalıdır. Ayrıca elma sirkesi iştahı ve iştahı azaltmaya yardımcı olabileceği gibi insülin duyarlılığını da geliştirerek kilo kaybına da katkıda bulunabilir.