Günde iki kez kahve içilebilir mi?

Cevap evet. Günde iki kez kahve içmenin zararlı olduğuna dair hiçbir bilimsel kanıt yoktur. Hatta bazı araştırmalar, ılımlı kahve tüketiminin (günde 4 bardağa kadar) kalp hastalığı, tip 2 diyabet ve bazı kanser türlerinin riskini azaltmak gibi sağlık açısından bazı faydaları olabileceğini bile öne sürdü. Ancak kafeinin bazı insanlar üzerinde kaygı, uykusuzluk ve baş ağrısı gibi olumsuz etkileri olabileceğini unutmamak önemlidir. Kahve içmekten herhangi bir olumsuz etkiyle karşılaşırsanız, alımınızı azaltmanız veya tamamen ortadan kaldırmanız önerilir.