Kafein zehirlenmesinin belirtileri nelerdir?

Kafein doz aşımı olarak da bilinen kafein zehirlenmesi, çok fazla kafein tükettiğinizde ortaya çıkar. Kafein zehirlenmesinin belirtileri, tüketilen kafein miktarına ve kişinin kafeine duyarlılığına bağlı olarak değişebilir. Kafein zehirlenmesinin bazı yaygın belirtileri şunlardır:

1. Artan kalp atış hızı: Kafein kalp atış hızınızın artmasına neden olabilir, bu da çarpıntıya veya kalp çarpıntısına neden olabilir.

2. Yüksek tansiyon: Kafein ayrıca kan basıncında geçici bir artışa neden olabilir.

3. Kaygı ve sinirlilik: Kafein kaygıya neden olabilir ve kendinizi huzursuz veya gergin hissetmenize neden olabilir.

4. Baş ağrıları: Kafein, özellikle çok miktarda kafein tüketmeye alışkın değilseniz baş ağrısına neden olabilir.

5. Uykusuzluk: Kafein uykuyu engelleyebilir, uykuya dalmayı veya uykuda kalmayı zorlaştırabilir.

6. Mide rahatsızlığı: Kafein mide bulantısı, kusma veya ishal dahil olmak üzere mide rahatsızlığına neden olabilir.

7. Kas seğirmeleri: Kafein ayrıca kas seğirmelerine veya titremelere de neden olabilir.

8. Baş dönmesi: Kafein bazı kişilerde baş dönmesine veya baş dönmesine neden olabilir.

9. Karışıklık: Yüksek düzeyde kafein kafa karışıklığına veya yönelim bozukluğuna yol açabilir.

10. Dehidrasyon: Kafein idrar söktürücü etkiye sahip olabilir ve yeterince sıvı içmezseniz dehidrasyona yol açabilir.

Kalp hastalığı veya anksiyete bozuklukları gibi altta yatan tıbbi rahatsızlıkları olan kişilerde kafein zehirlenmesinin daha şiddetli olabileceğini unutmamak önemlidir. Göğüs ağrısı, nefes darlığı veya bilinç bulanıklığı gibi ciddi kafein zehirlenmesi belirtileri yaşıyorsanız derhal tıbbi yardım almanız önemlidir.