Portakal suyu metabolizmanızı yavaşlatır mı?

Portakal suyunun metabolizmanızı yavaşlattığını gösteren hiçbir kanıt yoktur. Aslında, bazı çalışmalar bunun aslında metabolizmayı hızlandırmaya yardımcı olabileceğini göstermiştir. Bunun nedeni portakal suyunun, C vitamini, potasyum ve folat da dahil olmak üzere vücudunuzun kalori yakma hızını artırmaya yardımcı olabilecek bir dizi besin içermesidir. Ek olarak, portakal suyu iyi bir lif kaynağıdır; tok ve tok hissetmenize yardımcı olabilir, bu da kalori alımının azalmasına ve kilo kaybına yol açabilir. Ancak portakal suyunun şeker ve kalori oranı yüksek olduğundan ölçülü tüketmek önemlidir.