Günde 5'iniz için kaç tane çilek yemeniz gerekiyor?

Günde 5'inizi almak için özel olarak çilek yemenize gerek yok. Yetişkinler için öneri günde 5 porsiyon (porsiyon başına en az 80 gr) meyve ve sebze tüketilmesidir. Bunlar elma, portakal, havuç, brokoli vb. gibi çeşitli meyve ve sebzeleri içerebilir.