Nasıl Çilek olun - Kivi Smoothie (3 Adımlar)

Geçenlerde kivi ve smoothies fark ettik ve her ikisi de muhteşem! Ben tatlılar hakkında tüm yaygara ne fark asla; Şimdi yapmam. Kim portakal suyu ve buz ile birlikte meyve whizzing çok iyi olabileceğini biliyordu? İşte sizin için gerçekten iyi ve sadece yaklaşık 150 kalori, bir suçluluk ücretsiz tatlı tedavi yapmak nasıl Things You
1 kivi ihtiyaç vardır -. Soyulmuş ve dilimlenmiş
1 su bardağı çilek - taze veya dondurulmuş
½ 1 bardak
bardak portakal suyu ezilmiş buz -
blender
Talimatlar

1. blender kivi, çilek ve buz koyun. Kivi onlar yenilebilir, küçük siyah tohum var ama üzülmeyin. Buz biraz eriyecek yüzden son portakal suyunu ekleyin. Pürüzsüz kadar
   

2. Blend. Eğer bir Magic Bullet varsa bir fincan aktarmak zorunda değilsiniz, çünkü blender daha iyi çalışır. Eğer doğru kalınlığı bulana kadar
   

3. tarifi ayarlayın. Eğer kaşıklanabilir olmasını smoothies isterseniz, tercihinize bağlı olarak daha fazla veya daha az buz ve meyve suyu ekleyebilirsiniz.