Kulüp sodası diyet sodadan daha mı sağlıklı?

Hem kulüp sodası hem de diyet sodası kalorisiz olsa da, kulüp sodası sodyum ve potasyum gibi mineraller içerirken, diyet sodası yapay tatlandırıcılar içerir. Yapay tatlandırıcılar kilo alımı, kan şekeri düzeylerinin artması, kalp hastalığı ve kanser riskinin artması gibi bir dizi sağlık sorunuyla ilişkilendirilmiştir.

Ek olarak, soda sadece karbonatlı su olduğundan iyi bir hidrasyon kaynağıdır. Öte yandan diyet soda, idrar söktürücü görevi görebilen kafein içerdiğinden çoğu zaman nemlendirici değildir.

Bu nedenle, kalorisiz olması, yapay tatlandırıcı içermemesi ve iyi bir sıvı alımı kaynağı olması nedeniyle kulüp sodası daha sağlıklı bir seçimdir.