En sağlıklı içecek hangisi?

Sağlıklı bir içecek ararken su en iyi seçimdir. Vücudun düzgün çalışması için gereklidir, vücut sıcaklığının düzenlenmesine yardımcı olur, eklemleri yağlar, besinleri ve oksijeni hücrelere taşır. Su aynı zamanda kalorisiz ve şekersizdir, bu da onu sağlıklı bir kiloyu korumaya çalışanlar için mükemmel bir seçim haline getirir. Ek olarak su, cildin nemli ve genç kalmasına, bazı kronik hastalıkların riskinin azaltılmasına ve bilişsel işlevlerin iyileştirilmesine yardımcı olabilir. Tüm bu nedenlerden dolayı su, günlük sıvı alımı için en sağlıklı ve önerilen seçimdir.