Neden çok su içmeniz gerekiyor?

Su vücudunuzun terlemesine yardımcı olur, bu da sizi serinletir. Ayrıca dışarıdaki sıcaklık sıcak veya soğuk olsa bile vücudunuzun sabit bir iç sıcaklığı korumasına yardımcı olur.

2. Su, eklemlerinizi yağlar.

Su, eklemlerinizin düzgün hareket etmesine yardımcı olur ve artrit riskini azaltır.

3. Su, organlarınızın korunmasına yardımcı olur.

Su, organlarınızın düzgün çalışmasına yardımcı olur ve onları hasara karşı korur.

4. Su, sindirimin iyileştirilmesine yardımcı olur.

Su, yiyecekleri parçalamaya ve sindirim sisteminizde hareket ettirmeye yardımcı olur.

5. Su, besinlerin hücrelerinize taşınmasına yardımcı olur.

Su, besin maddelerinin vücudunuz boyunca taşınmasına yardımcı olur, böylece hücreleriniz tarafından kullanılabilirler.

6. Su, atık ürünlerin vücudunuzdan atılmasına yardımcı olur.

Su, vücudunuzun idrar ve ter gibi atık ürünleri temizlemesine yardımcı olur.

7. Su dolaşımın iyileştirilmesine yardımcı olur.

Su, kanınızın daha düzgün akmasına yardımcı olur; bu da kalp hastalığı, felç ve diğer sağlık sorunları riskinizi azaltmanıza yardımcı olabilir.

8. Su, bilişsel işlevin iyileştirilmesine yardımcı olur.

Su, beyninizin düzgün çalışmasına yardımcı olur ve hafızanızı, konsantrasyonunuzu ve ruh halinizi geliştirebilir.

9. Su kilo vermenize yardımcı olabilir.

Su tok hissetmenize yardımcı olabilir, bu da kalori alımınızı azaltmanıza ve kilo vermenize yardımcı olabilir.

10. Su cildinizin görünümünü iyileştirir.

Su cildinizin nemli, pürüzsüz ve elastik kalmasına yardımcı olur.