Su içmek vücudunuzu nasıl etkilemez?

Yeterince su içmemek, vücudunuzda normal işlevlerini yerine getirmek için yeterli su bulunmadığında ortaya çıkan bir durum olan dehidrasyona yol açabilir. Dehidrasyon aşağıdakiler de dahil olmak üzere çeşitli semptomlara neden olabilir:

Susuzluk: Bu vücudun suya ihtiyacı olduğuna dair ilk sinyalidir.

Ağız kuruluğu: Dehidrasyon ağzın kurumasına ve yapışkan olmasına ve dilin sertleşmesine neden olabilir.

Yorgunluk: Dehidrasyon yorgunluğa neden olabilir, çünkü vücut susuz kaldığında düzgün çalışamaz.

Baş ağrısı: Dehidrasyon, beynin düzgün çalışması için yeterli suya sahip olmaması nedeniyle baş ağrısına neden olabilir.

Kabızlık: Dehidrasyon kabızlığa neden olabilir, çünkü vücutta yiyeceklerin bağırsaklardan geçmesine yardımcı olacak yeterli su yoktur.

Karışıklık: Dehidrasyon, beynin düzgün çalışması için yeterli suya sahip olmaması nedeniyle kafa karışıklığına neden olabilir.

Nöbetler: Ağır vakalarda, vücut elektriksel aktivitesini düzgün bir şekilde düzenleyemediği için dehidrasyon nöbetlere neden olabilir.

Böbrek taşları: Vücutta idrardaki mineralleri seyreltmeye yetecek kadar su bulunmadığından dehidrasyon böbrek taşı riskini artırabilir.

İdrar yolu enfeksiyonları (İYE): Vücudun idrar yolundaki bakterileri temizlemek için yeterli suya sahip olmaması nedeniyle dehidrasyon İYE riskini artırabilir.

Cilt sorunları: Dehidrasyon cildin kurumasına ve çatlamasına neden olabilir ve ayrıca kırışıklıkları şiddetlendirebilir.

Artan sıcak çarpması riski: Dehidrasyon, sıcak çarpması riskini artırabilir, çünkü vücut susuz kaldığında kendini gerektiği gibi soğutamaz.

Ölüm: Aşırı durumlarda dehidrasyon ölümcül olabilir.