Süt içmek vücudunuza neden enerji sağlıyor ama su vermiyor?

Süt ve su vücudunuza nem sağlar, ancak süt aynı zamanda protein, karbonhidrat ve yağ gibi enerji sağlayan besinleri de içerir. Su ise herhangi bir kalori veya besin maddesi içermediğinden enerji sağlamaz.

Süt içtiğinizde vücudunuz karbonhidratları ve yağları glikoz ve yağ asitlerine ayırır ve bunlar daha sonra enerji olarak kullanılır. Sütteki protein de parçalanır ve enerji için kullanılır, ancak aynı zamanda vücudunuzdaki dokuları oluşturmak ve onarmak için de kullanılır.

Su, besinlerin ve oksijenin hücrelere taşınması ve atık ürünlerin uzaklaştırılması gibi birçok vücut fonksiyonu için gereklidir. Ancak tek başına enerji sağlamaz. Enerji kaynağı arıyorsanız süt, meyve suyu veya sporcu içeceği gibi kalori içeren bir yiyecek veya içecek seçmelisiniz.