Kool yardımı su tüketiminde sayılır mı?

Kool-Aid, bir içecek oluşturmak için suyla karıştırılan aromalı bir tozdur. Kool-Aid su içermesine rağmen aynı zamanda sıvı alımınızı etkileyebilecek şeker ve diğer bileşenleri de içerir.

Yeterli su içmek genel sağlık açısından önemlidir. Su, vücut sıcaklığının düzenlenmesine, eklemlerin yağlanmasına ve besinlerin ve oksijenin hücrelere taşınmasına yardımcı olur. Susuz kaldığınızda susuzluk, yorgunluk ve baş dönmesi gibi bir dizi semptomla karşılaşabilirsiniz.

Kool-Aid susuzluğunuzu gidermeye yardımcı olsa da suyun yerine iyi bir alternatif değildir. Kool-Aid'deki şeker aslında vücudunuzun susuz kalmasına neden olabilir, bu nedenle susuz kalmaya çalışıyorsanız Kool-Aid'e ek olarak su içmek de önemlidir.

Suyunuzu tatlandırmanın sağlıklı bir yolunu arıyorsanız, meyve veya sebze dilimleri eklemeyi veya şekersiz su tatlandırıcı karışımı kullanmayı deneyin.