Gatorade içersen ve hiçbir şey yapmazsan ne olur?

Gatorade'i fiziksel aktivite yapmadan veya kaybedilen elektrolitleri yenilemeden içmek, önemli bir zarar vermeyebilir ancak aynı zamanda anlamlı bir fayda da sağlamayabilir. Gatorade ve diğer spor içecekleri genellikle terlemenin su kaybına, sodyum veya potasyum gibi dehidrasyona, egzersiz sırasında dayanıklılığa vb. yardımcı olabilecek elektrolitlerin kaybına yol açabileceği egzersiz sırasında veya sonrasında faydalıdır. terleme yok, muhtemelen sıklıkla pazarlandığı etkilerin çoğunu görmeyeceksiniz.