Sizin için hangisi daha kötü zencefilli gazoz mu yoksa kola mı?

12 onsluk bir kola kutusu 140 kalori, 39 gram şeker ve 0 gram yağ içerir. 12 onsluk bir kutu zencefilli gazoz 110 kalori, 26 gram şeker ve 0 gram yağ içerir.

Şeker her iki içecekte de ana kalori kaynağıdır. Çok fazla şeker tüketmek kilo alımına, obeziteye ve kalp hastalığı, felç ve tip 2 diyabet gibi diğer sağlık sorunlarına yol açabilir.

Zencefilli gazoz ayrıca sağlık açısından bazı faydaları olan zencefil de içerir. Zencefil bulantı, kusma ve ishali azaltmaya yardımcı olabilir. Ayrıca dolaşımın iyileştirilmesine ve iltihabın azaltılmasına da yardımcı olabilir.

Ancak zencefilli gazozun içindeki zencefil miktarı, sağlık açısından önemli faydalar sağlayacak kadar yeterli değildir. Hatta bazı zencefilli biralar gerçek zencefil bile içermeyebilir.

Genel olarak kola sizin için zencefilli gazozdan daha kötüdür. Daha fazla kalori, şeker ve kafein içerir. Zencefilli gazozun bazı sağlık yararları vardır, ancak zencefilli gazozdaki zencefil miktarı önemli sağlık yararları sağlamak için yeterli değildir.