Doktorlar kustuktan sonra ne içmeyi önerir?

Kusmanın ardından doktorlar, kaybedilen sıvı ve elektrolitlerin yerine konmasına yardımcı olmak için genellikle su, et suyu veya spor içecekleri gibi az miktarda berrak sıvıların içilmesini önerir. Kusmadan sonra içmek için bazı ek ipuçları:

* Daha fazla mide bulantısını önlemek için yavaş yavaş ve küçük yudumlarla için.

* Mideyi tahriş edebileceğinden gazlı veya kafeinli içeceklerden kaçının.

* Alkol içmekten kaçının çünkü bu, dehidrasyonu kötüleştirebilir ve mideyi tahriş edebilir.

* Kusmaya devam ederseniz veya sıvıları tolere edemiyorsanız tıbbi yardım almanız gerekebilir.

Sıvı içmenin yanı sıra, besinleri ve enerjiyi geri kazanmaya yardımcı olmak için küçük, yumuşak yemekler yemek de önemlidir. Önerilen yiyeceklerden bazıları şunlardır:

* Kraker

* Tost

* Muz

* Pirinç

* Tavuk

* Elma püresi

Kusma sonrasında vücudunuzun iyileşmesine yardımcı olmak için bu tavsiyelere uymanız ve susuz kalmamanız önemlidir.