Cips yemek neden susuzluğa neden olur?

Cipslerin susama hissine neden olmasının ana nedeni tuz içeriğidir. Cipslerin sodyum oranı genellikle çok yüksektir ve bu da dehidrasyona yol açabilir.

Tuzlu bir yiyecek yediğinizde vücudunuz hücrelerinizden su çekerek tuz seviyesini dengelemeye çalışır. Bu, susuz kalmanıza neden olabilecek dehidrasyona yol açabilir.

İşleniyor

Cipsler ayrıca susuzluğa katkıda bulunabilecek çeşitli diğer kimyasallarla da işlenir. Monosodyum glutamat (MSG) gibi bu kimyasallardan bazıları vücudunuzun daha fazla idrar üretmesine neden olabilir. Bu aynı zamanda dehidrasyona ve susuzluğa da yol açabilir.

Yeme oranı

Cipslerinizi yeme hızınız aynı zamanda ne kadar susadığınızı da etkileyebilir. Cipslerinizi hızlı yerseniz susuzluk hissetme olasılığınız artar çünkü vücudunuzun cipslerdeki suyu emmeye zamanı olmayacaktır.

Bireysel duyarlılık

Bazı insanlar tuzun ve diğer kimyasalların etkilerine karşı diğerlerine göre daha duyarlıdır. Eğer siz de bu insanlardan biriyseniz cips yedikten sonra susama olasılığınız daha yüksek olabilir.

Cips yedikten sonra susuzluğunuzu azaltmak için şunları yapabilirsiniz:

* Bol su için: İçme suyu, dehidrasyon nedeniyle kaybettiğiniz sıvıların yerine konmasına yardımcı olabilir.

* Düşük sodyumlu cipsleri seçin: Bazı marka cipslerde daha az sodyum bulunur. Susuzluğunuzu azaltmaya çalışıyorsanız bu cipsler daha iyi bir seçenek olabilir.

* Yeme hızınızı yavaşlatın: Cipslerinizi yavaşça yemek vücudunuza cipslerdeki suyu emmesi için zaman tanıyabilir. Bu susuzluğun azaltılmasına yardımcı olabilir.

* Cipsleri diğer tuzlu yiyeceklerle birlikte yemekten kaçının: Cipsleri diğer tuzlu yiyeceklerle birlikte yemek, tuzun etkilerini artırabilir ve kendinizi daha da susuz hissetmenize neden olabilir.