Bir çay kaşığı tuzdaki miligram mı?

Bir çay kaşığı tuzdaki miligram miktarı, tuzun türüne ve çay kaşığının boyutuna bağlıdır. Genel olarak konuşursak, bir çay kaşığı sofra tuzu (sodyum klorür) yaklaşık 2300 miligram sodyum içerir. Bu miktar markaya ve bölgeye göre biraz değişebilir. Yetişkinler için önerilen günlük sodyum alımının 2300 miligram olduğunu unutmamak önemlidir; bu nedenle tek bir çay kaşığı tuz tüketmek, önerilen günlük alım miktarını aşabilir.