Gribe ne tür çaylar iyi gelir?

- Antiviral ve antibakteriyel özelliklere sahip epigallokateşin galat (EGCG) dahil olmak üzere yüksek düzeyde antioksidanlar içerir.

- EGCG'nin influenza virüslerinin ve diğer solunum yolu enfeksiyonlarının büyümesini engellediği gösterilmiştir.

- Yeşil çay aynı zamanda bağışıklığı güçlendirici etkileri olan bir amino asit olan L-theanine için de iyi bir kaynaktır.

Siyah Çay :

- Enflamasyonu azalttığı ve bağışıklık fonksiyonunu iyileştirdiği kanıtlanmış antioksidanlar olan theaflavinleri ve thearubiginleri içerir.

- Düzenli siyah çay tüketimi, grip ve diğer solunum yolu enfeksiyonlarına yakalanma riskini azaltmaya yardımcı olabilir.

Oolong Çayı :

- Antibakteriyel ve antiviral özelliklere sahip polifenoller, flavonoidler ve terpenler dahil olmak üzere çeşitli antioksidanlar içerir.

- Oolong çayının grip virüslerinin ve diğer solunum yolu enfeksiyonlarının büyümesini engellediği gösterilmiştir.

Pu-erh Çayı :

- Grip virüslerinin büyümesini engellediği gösterilen epigallokateşin-3-gallat (EGCG) adı verilen bir tür antioksidan içerir.

- Pu-erh çayı aynı zamanda bağırsak sağlığını ve bağışıklık fonksiyonunu iyileştirmeye yardımcı olabilecek iyi bir probiyotik kaynağıdır.

Chai Çayı

- Boğaz ağrısı ve tıkanıklık gibi semptomları hafifletmeye yardımcı olabilecek zencefil ve tarçın gibi baharatlar içerir.

- Chai'nin ayrıca antiinflamatuar ve antiviral özellikleri de vardır.

Papatya Çayı

- Grip semptomlarının şiddetini azaltmaya, boğaz ağrısını hafifletmeye ve rahatlamayı desteklemeye yardımcı olabilecek antiinflamatuar ve antioksidan özelliklere sahiptir.

Limonlu Çay :

- Limonun C vitamini içeriği bağışıklık sistemini güçlendirmeye ve iltihabı azaltmaya yardımcı olabilir.

- Limonlu çay, gribe bağlı burun tıkanıklığını ve boğaz ağrısını hafifletmeye yardımcı olabilir.

Bal ve Zencefil Çayı :

- Hem bal hem de zencefil, griple savaşmaya yardımcı olabilecek antibakteriyel ve antiviral özelliklere sahiptir.

- Balın ayrıca boğaz ağrısını hafifletebilecek rahatlatıcı bir etkisi vardır.