Ne kadar nane çayı içebilirsin?

Kurutulmuş nanenin önerilen maksimum günlük alım miktarı 1-2 gramdır. Bu miktar 1-2 bardak zayıf nane çayına eşdeğerdir. Ancak nane çayının kafein içeriğinin değişebileceğini unutmamak önemlidir, bu nedenle sizin için doğru dozajı belirlemek için bir doktora veya şifalı bitki uzmanına danışmanız en iyisidir.