Migren baş ağrısına ne iyi gelir?

- İbuprofen veya naproksen gibi steroid olmayan antiinflamatuar ilaçlar (NSAID'ler)

- Parasetamol :asetaminofen

Reçeteli ilaçlar:

- Sumatriptan veya zolmitriptan gibi triptanlar

- Ergotaminler

- Opioid ağrı kesiciler

Alternatif tedaviler:

- Akupunktur

- Biyogeribildirim

- Yoga veya meditasyon gibi rahatlama teknikleri

- Masaj

- Ateş böceği veya zencefil gibi bitkisel ilaçlar

- Magnezyum veya B12 vitamini gibi vitaminler ve mineraller

Yaşam tarzı değişiklikleri:

- Bazı gıdalar, alkol, stres veya uyku eksikliği gibi tetikleyicilerden kaçınmak

- Sağlıklı beslenmek

- Düzenli egzersiz yapmak

- Sağlıklı kiloyu korumak

Buz paketi: Alnına veya boynun arkasına soğuk bir paket veya havluya sarılmış buz uygulamak ağrıyı ve iltihabı azaltmaya yardımcı olabilir.

Isı terapisi: Boyuna ve omuzlara sıcak su şişesi gibi sıcak bir kompres uygulamak, kasları gevşetmeye ve gerilim tipi baş ağrılarını hafifletmeye yardımcı olabilir.

Masaj: Baş, boyun ve omuzlara yapılan hafif masaj, gerginliği gidermeye ve dolaşımı iyileştirmeye yardımcı olabilir.

Yeterli uyku: Migren uyku yoksunluğuyla tetiklenebilir, bu nedenle düzenli uyku düzenini sürdürmek ve her gece 7-9 saat uykuyu hedeflemek faydalı olabilir.

Loş ışıklar ve sessiz oda: Migren parlak ışıklar ve gürültüyle şiddetlenebilir; bu nedenle sakin, karanlık bir ortam yaratmak rahatsızlığın azaltılmasına yardımcı olabilir.

Kafein: Kafein bazı durumlarda migreni hafifletmeye yardımcı olabilir, ancak aşırı tüketim bazı durumlarda migreni kötüleştirebileceğinden aşırıya kaçmamak önemlidir.

Nemlendirme: Dehidrasyon migreni daha da kötüleştirebilir ve gün boyunca düzenli olarak bol miktarda su içerek, yeterince sıvı tüketmek önemlidir.

Sıcak duş: Ilık veya sıcak bir duş almak bazen kasları gevşetebilir ve migren rahatsızlığını hafifletebilir.

Bilinen tetikleyicilerden kaçınma: Bilinen spesifik tetikleyicileri olanlar için bu tetikleyicilerden kaçınmak migren ataklarının önlenmesinde faydalı olabilir.

Mide bulantısının giderilmesi: Migren bulantı ve kusmayla ilişkiliyse, doktor tarafından reçete edilen bulantı önleyici ilaçların kullanılması bu semptomların yönetilmesinde yardımcı olabilir.

Takviyeler: Bazı takviyeler migren tedavisinde faydalı olabilir, ancak bazıları diğer ilaçlarla etkileşime girebileceğinden veya kontrendikasyonlara sahip olabileceğinden, herhangi bir takviyeyi denemeden önce bir doktora veya eczacınıza danışmak önemlidir.