Malibu ve rom içmek kilo aldırır mı?

Malibu, şeker, alkol ve doğal aromalar içeren hindistan cevizi aromalı bir likördür. Rum, şeker kamışından yapılan damıtılmış alkollü bir içecektir. Hem Malibu hem de rom, kalori ve karbonhidrat bakımından yüksektir.

Bir ons Malibu yaklaşık 100 kalori ve 13 gram karbonhidrat içerir. Bir ons rom yaklaşık 97 kalori ve 0 gram karbonhidrat içerir.

Bir bardak Malibu ve romu soda veya meyve suyu gibi bir karıştırıcıyla içerseniz daha da fazla kalori ve karbonhidrat tüketirsiniz.

Kalori ve karbonhidratlara ek olarak alkol, vücudunuzun yağ yakma yeteneğini de etkileyebilir. Bu, düzenli olarak alkol alırsanız kilo almanızı kolaylaştırabilir.

Kilo vermeye veya sağlıklı bir kiloyu korumaya çalışıyorsanız, alkol alımınızı sınırlamanız önemlidir. Buna Malibu ve rom da dahildir.