Tırmanmaya devam Tip 2 diyabet oranları ile önemli bir yeni ulaşmıştır sağlıklı bir kan şekeri seviyesini sürdürmek

Tarifler Alt Kan Şekeri Yardım. Son zamanlarda, araştırmacılar da kalp hastalığı, kilo alımı, hafıza kaybı ve doğurganlık sorunları, yüksek kan şekeri bağlantılı var. Sağlıklı kan şekeri seviyeleri böylece yemek yemek türü ve miktarı ile dolaşık Çünkü, bu diyet izlemek gerekli. Eğer aşırı kilolu olsun, gelecekteki sağlık sorunları önlemek ya da zaten diyabet istiyorum, diyet değiştirerek sağlıklı kan şekeri ve insülin seviyelerini korumaya yardımcı olabilir.
Hızlı Fırında Halibut
  • 4 halibut filetosu 2 yemek kaşığı br /> 1 fincan. Taze maydanoz, 1 çay kaşığı kıyılmış
    . Dereotu 1 tatlı kaşığı
    . Keskin çedar peyniri 1/2 fincan,
    1 yumurta beyazı rendelenmiş köpüklü
    kadar dayak
    tarhun

    400 & # Xba için isitin; Derin bir fırın güvenli çanak F.

    Yer halibut parçaları, ardından tavuk suyunu ekleyin. doğranmış otlar ile

    serpin balık.

    Cook için 10 dakika 450. çıkarın at ve sıvıyı atın.

    ısıtın broiler.

    hafifçe büyük bir kapta birlikte beyaz peynir ve dayak yumurta katlayın.

    halibut üzerinde bu karışımı sürün.

    kızarana kadar broiler altında yerleştirin.
    İsveççe Türkiye Köfte

  • 1 £ zemin hindi göğsü
    1/2 çay kaşığı. yenibahar
    1 çorba kaşığı. sızma zeytinyağı
    3/4 fincan düşük sodyum tavuk suyu
    3 yk. ekşi krema
    2 yemek kaşığı. Taze maydanoz, 3/4 çay kaşığı kıyılmış
    . tuz 3/4 çay kaşığı
    . Orta karıştırma kapta biber

    , yenibahar, tuz ve karabiberi ilave edin. Hızlı karışımı verin. Zemin türkiye ekleyin ve ellerle katlayın.

    top forma hindi yuvarlayın (yaklaşık 24 yapmalıdır).

    derin tavada orta-yüksek ateşte ısı zeytinyağı.

    Kahverengi köfte (yaklaşık 3 dakika), daha sonra düşük ısı ve başka 3 dakika pişirin.

    oluklu kaşıkla köfte çıkarın.

    ortama ısı artışı aynı tava kullanma -Yüksek ve tavuk suyu ekleyin.


    . sıvı yarı yarıya azaltır kadar pişirin izin ver

    bir dakika pişirme, ekşi krema ekleyin ve çırpın.

    Tuz ve tadı biber ekleyin.

    kıyılmış maydanoz serpin ve servis, köfte ekleyin.
    Bacon ve Peynir Çorbası

  • 4 adet 1 beyaz soğan, doğranmış 1/4 çay kaşığı

    . taze çekilmiş karabiber 1/2 çay kaşığı
    . Kuru hardal
    4 çay kaşığı. gevrek kadar büyük bir tavada ekşi krema

    Cook pastırma. Çıkarın ve kurulayın. Pastırma parçalamak.

    Aynı tavada, hardal, tavuk suyu ve karabiberi ekleyin. Daha sonra düşük ısı azaltmak, Çıban karışımı getirin.

    ekşi krema Çırpıcı. Peynir tamamen eriyene kadar

    kısık ateşte yarım ve yarısı, çedar peyniri, kırmızı biber ve karıştırın. Ufalanmış pastırma ile çorba serpin.