Şeker eksikliğinin etkileri nelerdir?

Şeker veya glikoz vücudun birincil enerji kaynağıdır. Beynin, kasların ve diğer organların düzgün çalışması için gereklidir. Kan şekeri seviyesi çok düştüğünde hipoglisemi adı verilen bir durum ortaya çıkar.

Hipogliseminin aşağıdakiler de dahil olmak üzere çeşitli semptomları olabilir:

* Açlık

* Sarsıntı

* Terleme

* Baş dönmesi

* Karışıklık

* Sinirlilik

* Baş ağrısı

* Bulanık görüş

* Yorgunluk

* nöbetler

* Koma

Şiddetli vakalarda hipoglisemi ölümcül olabilir.

Şeker Eksikliğinin Nedenleri

Hipoglisemiye aşağıdakiler de dahil olmak üzere bir dizi faktör neden olabilir:

* Yeterince yemek yememek

* Öğün atlamak

* Karbonhidrat oranı düşük bir diyet yemek

* Çok fazla alkol içmek

* İnsülin veya sülfonilüreler gibi belirli ilaçları almak

* Diyabet gibi kan şekeri regülasyonunu etkileyen tıbbi bir duruma sahip olmak

Şeker Eksikliğinin Tedavisi

Hipogliseminin tedavisi şeker içeren bir şey yemek veya içmektir. Bu şunları içerebilir:

* Şeker

* Meyve suyu

* Soda

* Tatlım

* Sofra şekeri

Hipoglisemi belirtileri görüldükten sonra mümkün olan en kısa sürede şeker içeren bir şey yiyip içmek önemlidir. Hiçbir şey yiyip içemiyorsanız 911'i aramalısınız.

Şeker Eksikliğini Önlemek

Hipoglisemiyi önlemek için yapabileceğiniz birçok şey vardır:

* Bol miktarda karbonhidrat içeren sağlıklı bir diyet uygulayın

* Düzenli yemekler ve atıştırmalıklar yiyin

* Öğün atlamaktan kaçının

* Alkol alımınızı sınırlayın

* İlaçlarınız ve bunların kan şekerinizi nasıl etkileyebileceği hakkında doktorunuzla konuşun

* Şeker hastasıysanız kan şekerinizi düzenli olarak izleyin ve durumunuzu yönetmek için doktorunuzun talimatlarına uyun

Bu ipuçlarını takip ederek hipoglisemiyi önlemeye ve kan şekeri seviyenizi sağlıklı tutmaya yardımcı olabilirsiniz.