Buğday çimi diyabetinize yardımcı olur mu?

Buğday çiminin diyabet üzerinde faydalı etkileri olabileceğini gösteren bazı kanıtlar vardır. Ancak bu bulguları doğrulamak için daha fazla araştırmaya ihtiyaç vardır. "Fitoterapi Araştırması" dergisinde yayınlanan bir çalışma, buğday çimi ekstraktının tip 2 diyabetli sıçanlarda açlık kan şekeri düzeylerini önemli ölçüde azalttığını ve insülin duyarlılığını iyileştirdiğini buldu. "The Journal of Nutritional Biochemistry" dergisinde yayınlanan bir başka araştırma, buğday çimi ekstraktının tip 1 diyabetli sıçanlarda insülin üretimini arttırdığını buldu.

Bu çalışmalara ek olarak, bazı anekdot niteliğindeki kanıtlar, buğday çiminin diyabetli insanlarda kan şekeri seviyelerinin düşürülmesine yardımcı olabileceğini düşündürmektedir. Ancak bu anekdot niteliğindeki raporların bilimsel kanıt olmadığını ve tedavi kararı vermek için kullanılmaması gerektiğini belirtmek önemlidir. Buğday çiminin diyabet üzerindeki gerçek etkilerini belirlemek için daha fazla araştırmaya ihtiyaç vardır.

Diyabetinizi yönetmenize yardımcı olması için buğday çimi kullanmayı düşünüyorsanız, önce doktorunuzla konuşmanız önemlidir. Buğday çimi bazı ilaçlarla etkileşime girebilir, bu nedenle onu almanızın güvenli olduğundan emin olmanız önemlidir.

Diyabet yönetimine yönelik diğer bazı genel ipuçları şunlardır:

- Bol miktarda meyve, sebze ve tam tahıl içeren sağlıklı bir diyet yiyin.

- Düzenli egzersiz yapın.

- Sigarayı bırak.

- Sağlıklı kilonuzu koruyun.

- Doktorunuzun ilaç talimatlarına uyun.