En sağlıklı şeker türü hangisidir?

Sağlıklı şeker türü diye bir şey yoktur. Kaynağı ne olursa olsun tüm şekerler sizin için kötüdür. Ancak bazı şekerler diğerlerinden daha kötüdür. Örneğin, yüksek fruktozlu mısır şurubu özellikle sağlıksızdır ve ne pahasına olursa olsun kaçınılmalıdır.