Amerika Birleşik Devletleri'nde, lo mein genellikle haşlanmış buğday noodle bir derin tavada sebze ve et ile tavada anlamına gelir. Bu esnek çanak gibi tavuk ya da deniz ürünleri en sevdiğiniz sebze ve protein seçimi ile yapılabilir. Tamari veya soya sosu, istiridye sosu, susam yağı ve biber dışında bir sos yapın. Tuz ve şekeri ekleyin
Squash:. Yedek

, spagetti buğday noodle için kabak yerine squash hazırlanması için geleneksel bir yöntem izleyin. 350 derece Fahrenheit için isitin. Uzunluğu boyunca ikiye kesin kabak ve tohum ve lifli madde kepçe. Bir fırın tepsisine yarım yüz aşağı yerleştirin. 45 dakika pişirin, sonra yapılır emin olmak için bir çatalla kabak yarılarını karıştırmak. Çatal kolayca taktığında, kabak pişirilir. Uzun, şehriye gibi iplikçikler halinde etini parçalamak için çatal kullanın.
Sağlık Avantajları
Eğer spagetti lo mein kabak yerine zaman

içine çok sayıda sağlık avantajları tanıtmak yemek. Squash makarna çok daha az kalori vardır, daha fazla lezzet getiriyor ve daha birçok besin bulunuyor. Squash dilimleme makarna kutusunu açmadan daha zor, ama kabak gelen vitamin ve minerallerin tanıtımı çabaya değer.
Lezzetli Sonucu

için Lezzetli bir lo mein, sebze suyu, istiridye sosu, soya sosu ve susam yağı bir miktar birleştirir. Biraz pirinç sirke, kıyılmış sarımsak ve taze zencefil ekleyin. Stir-fry gibi yeşil soğan, mantar, lahana ve kar bezelye gibi çeşitli sebzeler. Sebze hafifçe usanmış ve yumuşatılmış sonra, sos ve spagetti squash & quot ekleyin; noodle. & Quot; Sos kalınlaşır kadar karıştırın. Sıcak servis yapın.