Kahverengi pirinç unu, pirinç kepeği için mükemmel bir yerini tutamaz ve grenli bir dokuya önlemek için hassas bir şekilde bilenir alınması gerekmektedir. Kahverengi pirinç unu, sadece hamur işleri, kurabiye kullanılabilir ve her yerde normalde pirinç kepeği kullanacağınız bir ince un, öğütülerek olmuştur kahverengi pirinç. Bu her zaman un oranı uygun bir sıvı sağlamak için talimatları dikkatlice okuyun gerektiğini bilmenizde yarar var. Aşağıdaki Değil pişirme talimatları pişmiş mal düzgün yükselmeye yetmezliğine neden olabilir.
Yulaf Kepeği

. RD Leslie Beck göre, "Bu gerçekten parlaklık yapar yulaf kepeği besin profili var. Sadece o bir B vitamini kaynağıdır, kolesterol düşürücü çözünür lif mükemmel bir kaynağıdır." Bu yulaf kepeği o sıcak tahıl için mükemmel bir seçenek, ancak hamur işleri, ekmek ve tatlılar için daha az arzu edilen seçenek haline kahverengi pirinç unu daha grenli olduğunu bilmenizde yarar var.
Uygun Depolama

Uygun depolama kokmuş gitmez emin kepek veya un yapımında önemlidir. Serin, karanlık ve kuru bir yerde saklanması ürününüzü en iyi seçenektir. Depolama için bazı iyi fikirler kapaklarındaki vidalı veya açılıp kapanabilir bir plastik saklama torbaları cam mason kavanoz, plastik kaplar bulunur.
Ayrıntılı Sağlık Faydaları

Kepekli tahıllar ve kepeği teklif kalp-sağlıklı yararları bir çeşididir. Tam tahıl yulaf uzun zamandır kolesterol düşürücü yararları için selamladı edilmiş ve besin protein, lif, B vitaminleri, antioksidanları içeren ve mineraller (demir, çinko, bakır ve magnezyum) iz doludur. diyet daha çok tahıl ve kepeği birleştirilerek

da diyabet gibi koşullar ve bazı kanser formları ile yardımcı olabilir. (Referans 2 bakınız). Bel-line bahsetmiyorum. Kepekli tahıllar zengin diyet daha uzun dolgun hissediyorum ve fazla kilolu kaybetmek yardımcı. (Referans 2 bakınız).