Quinoa Cook Nasıl

Quinoa aslında Peru İnkalar tarafından yetiştirilen bir antik tahıl olduğunu. Protein , demir ve magnezyum açısından yüksek ve ceviz tadı vardır . Bu bir glutensiz diyet vejetaryenler ve insanlar için büyük bir protein kaynağıdır. Bu bütün tahıl hazırlamak çok kolaydır kolaydır. Bu tarifi Sen Quinoa
İnce gözenekli süzgeç /elek
Water
Pan
ihtiyacınız olacak quinoa .
Things 3 1/2 bardak yapacak Talimatlar

1. ince gözenekli süzgeç /elek içine quinoa arasından 1 fincan ölçün. Tahıl bazı toz kalıntısı olduğu gibi çok iyice durulayın .
   

2. Çıban su 1 3/4 bardak getir , sonra quinoa 1 fincan ekleyin.
   
   

3. 12 dakika boyunca ortaya pisirin. Tüm sıvı absorbe edilmelidir. Bu pirinç pişirme benzer.
   Bir çatalla

4. kabartmak ve sıcak hizmet vermektedir. Kiraz domates ile karıştırıldığında Quinoa da bir tarafı salata olarak soğuk servis edilebilir.