yeşil suyu hamuru kullanmak için en yaygın yollarından biri kraker olduğunu . Bunu yapmak için, bir mutfak robotunda chia tohumu, keten yemek ya da nohut unu ile hamuru karıştırın. Su ekleyin ve sevimsiz bir tadı vardır soya sosu ya da beslenme maya gibi lezzet artırıcılar. Bir fırın tepsisine karışımı yayılır ve 350 derece Fahrenheit 30 ila 40 dakika pişirin. Bir kurutucu kullanmayı tercih ederseniz, 115 derece F ayarlayın ve kraker 8 saate kadar kurumasını bekleyin.
Kırbaç Up Dip

yüzünden Lifli doğa, yeşil suyu hamuru kremsi dips doku ekler. Bir fikir, geleneksel Humus üzerine üstlenmek için, nohut, tahin ve limon suyu ile karıştırmak için olduğunu. Bir çiğ gıda yaklaşım için, bir vejetaryen pate yapmak için, suda ıslatılmış olan kaju fıstığı, bir mutfak robotunda hamuru birleştirir. Ayrıca guacamole için püre avokado ve limon suyu ile hamuru ekleyebilirsiniz. Her durumda, sizin hamuru kereviz, lahana veya ıspanak gibi yeşil sebzeler çoğunlukla yapılır emin olun. Muz, kavun veya ananas gibi meyvelerden yapılan Pulp, bu tariflerde kullanmak çok tatlı olacaktır.
Soupy Fikirler

tarafından evde kendi sebze suyu yapabilir su, otlar ve baharatlar ile hamuru kaynar. 2 saat sonra, karışım süzün ve çorba için temel olarak suyu kullanır. Zaten ocakta çorba pot varsa, olduğu gibi hamurun atmak. Bu sizin çanak sürecinde bir kalınlaşma ajan olarak daha sağlam bir tat ve hareket verecektir. Ayrıca domates suyu ile hamuru ve narenciye sıkmak karıştırma ve gazpacho benzer bir şey için soğuk kendisine hizmet eden düşünebilirsiniz.
Bake With It

Ekmekler, kek ve kekler ekledi yeşil suyu hamuru tüm parası. Ispanak çok hafif bir lezzet vardır, bu nedenle özellikle de hamuru kolayca tatlı tarifleri içinde gizlenmiş. Havuç kek yeşil bir versiyonu için temel teşkil eşit parçalar havuç suyu hamuru ile bunun bir toplu karıştırın. Yeşil suyu hamuru çok lezzetli yemekler için büyük bir dolgu maddesidir. Ilave hamuru yemek kaşığı bir çift ile bir sonraki meatloaf pişirme deneyin. Bir yararı olarak, kağıt hamuru bulunan su kurumasını et önlemeye yardımcı olacaktır.