BAC seviyenizi nasıl düşürürsünüz?

- Bekle :Kandaki alkol içeriğini düşürmenin en etkili yolu zamandır. Süreci hızlandırmanın HİÇBİR yolu yoktur.

- Su iç :Susuz kalmamak, alkolün vücudunuzdan atılmasını hızlandırmaya yardımcı olabilir.

- Kafein ve Şekerli İçeceklerden Kaçının: Geçici olarak daha uyanık hissetmenizi sağlayabilirler ancak alkol konsantrasyonunu azaltmak için hiçbir şey yapmazlar.

- Yiyecek bir şeyler alın: Özellikle karbonhidrat oranı yüksek bir yemek yemek, alkol emilimini yavaşlatmaya yardımcı olabilir.

- Biraz dinlenin :Uyurken vücudunuz alkolü doğal olarak metabolize ettiğinden uyku, BAC seviyenizi düşürmenize de yardımcı olabilir.

- Reçetesiz satılan akşamdan kalma "tedavileri": Kanınızdaki alkol içeriğini azaltmalarını beklemeyin; bu, "ayılmak" için yapabileceğiniz tek şeydir.

- Alıştırma: Egzersiz kendinizi daha iyi hissetmenizi sağlasa da kanınızdaki alkol içeriğini düşürmez ve ne kadar sarhoş olduğunuzu maskeleyebileceğinden daha da tehlikeli olabilir.