Patates için Yedekler

patates aşırıya kaçmadan ince olmasına rağmen, birçok karbonhidrat içerdiğini fark edeceksiniz sağlıklı bir yaşam tarzına sahip arıyoruz insanlar. Patates Alternatifler karbonhidrat kesmek isteyen ya da insanlar diyabetik yardımcı olabilir. Patatesleri yerini ama yine benzer bir kıvama sahip ve

Karnabahar yakından brokoli çiçeği ilişkilidir.
Senin patates temalı bazı yemeklerin tadını Karnabahar

  • sağlayacak bazı sebze vardır. Kaliteli karnabahar bulurken, renk dikkat; Bu parlak beyaz olmalıdır. Çiçek kendisi sağlam olmalı ve dış yaprakları parlak, taze görünümlü yeşil olmalıdır. Karnabahar püresi "patates" bir sürümünü yapmak için, çatal yumuşayana kadar sıcak suda yeşil yaprakları ve kaynatın bırakarak, dörde karnabahar kesti. Suyu boşaltın ve 2 yemek kaşığı ile bir mutfak robotunda karnabahar yerleştirin. tereyağı ve 1 çay kaşığı evi. tavuk bulyon granül. Karışımı karıştırın. Ardından 2 yemek kaşığı ekleyin. ve krema çanak bitirmek için tekrar karıştırın.
    Şalgam
  • şalgam da patates yerine kullanılabilecek lahana ailesinin bir üyesidir. Sen karnabahar sürümüne göre bir lokma daha fazla olacak püresi şalgam, yapmak için aynı reçete takip edebilirsiniz. Ayrıca, patates içine şalgam dilim yemekler patates yerine bunları kullanmak veya şalgam patates mücver yapabilirsiniz. Sadece şalgam parçalamak ve sıcak tereyağlı tavaya kazık yerleştirin. Her iki taraf da kızarana kadar pişirin.
    Jicama

  • Jicama veya yam fasulye kök, Meksika ve Güney Amerika'dan geliyor. Bu kök yemek için, kaba ve lifli açık kahverengi cilt kaldırmanız gerekir. Bu tat biraz tatlı ve çoğu yemekleri patates değiştirebilirsiniz. Jicama da çiğ olarak yenebilir. Sen, kaynatın, yavru veya buhar jicama fırında yapabilirsiniz.
    Kereviz

  • Kereviz kökü patates için harika bir alternatif olduğunu bir taraklı patates yemek yapmak istiyorum. Bu beyzbol büyüklüğünde kök soyma ve dilimlenmiş ve en sevdiğiniz sevimsiz çanak kullanılabilir. Taze ve kaliteli kereviz almak için, ağır hissediyorum firma kökleri seçin. Kökleri yıkayın ve mümkün olduğunca kiri ve dış tabakayı uzak trim. Kereviz kökü de çiğ olarak yenebilir.