Hindistan cevizi Un ile Zengin, Düşük karbonhidrat Waffle olun nasıl

, tekrar düşünün! Hindistan cevizi unu yerine buğday unu ile yapılan waffle lif ve protein yüksek karbonhidrat, düşük ve bunlar glutensiz bulunmaktadır. Hindistan cevizi un güçlü bir hindistan cevizi tadı eklemeden, biraz çatlak ve doğal tatlı bir tadı vardır. Buğday unu için sağlıklı bir alternatif olarak, daha fazla protein ve tahıl unu daha 10 kat daha fazla lif, bunun çoğu sağlıklı çözülebilir türünü içerir.
Waffle demir
4 yumurta
ihtiyacınız olacak şeyler
1 tatlı kaşığı. zeytinyağı
1 çay kaşığı. vanilya
1/4 çay kaşığı. kabartma tozu 1/4 çay kaşığı otelleri. tarçın
1 tatlı kaşığı. bal ya da diğer tatlandırıcı
2 yemek kaşığı.

1. hindistan cevizi unu
   
   Talimatlar

   waffle demir önceden ısıtın. Birçok gözleme Ütüler size gözleme rengini ve dokusunu seçmek için izin, ayarlanabilir sıcaklık ayarları var.
   

2. tüm malzemeyi karıştırın. Bir mikser, blender, gıda işlemci kullanabilir veya bir kase malzemeyi ekleyin ve bir fırçalamak kullanabilirsiniz.
   

3. waffle demir içine meyilli önerilen miktarda dökün. Meyilli önerilen miktarda belirlemek için gözleme demirin talimat kılavuzuna başvurun. Bu tarif, genellikle waffle demir bağlı 4-6 waffle yapar.
   

4. waffle demir kapatın ve 3 ila 5 dakika pişirin ya da waffle kolayca waffle demir ayrı dek. Pişirme süresi gofret ütünün tavsiye pişirme süreleri bağlıdır ve istenilen gofret doku ve renk olacaktır.
   

5. kalan meyilli ile tekrarlayın.