Yağsız Amerikan peynir fosfor ve kalsiyum, çinko ve A vitamini büyük bir kaynağı yüksek beslenme etiketleri farklı marka ile değişir. Genellikle, peynir tek bir dilim 31 kalori, yüzde 1 karbonhidrat, yüzde 0 yağ ve kolesterol, yüzde 11 sodyum ve yüzde 10 protein 13 vardır. Bir dilim hizmet veren, 21 demir gram, yüzde 9'u A vitamini ve yüzde 15 kalsiyum vardır.
Yağsız Kaşar Peyniri

Normal çedar peyniri yaptıktan sonra, Bu yağsız çedar peyniri için tadı geliştirmek için zor olabilir. Ancak, onun iyi bir uzlaşma geleneksel çedar peyniri içeren bir reçete oluşturmak istiyorsanız. Bu beslenme büyük bir kaynaktır. Yağsız çedar peyniri yüzde 0 yağ ve lif, 40 ila 45 kalori, 8 protein gr 9, karbonhidrat 2 gr ve & frac14 bir porsiyon büyüklüğünde yüzde 12 sodyum içerebilir; fincan. Birçok marka da yağsız keskin çedar peyniri sunuyoruz
Olmayan Fat Mozzarella Peynir

Yağsız mozzarella peyniri.; fincan genellikle 45 kalori, yüzde 0 yağ, demir ve potasyum, 2 yüzde kolesterol, yüzde 12 sodyum, yüzde 1 karbonhidrat, 9 gr protein, yüzde 10 A vitamini ve kalsiyum içeriyor yüzde 25. O pişmiş makarnalar, pizzalar, güveç, lasagnas ve çorba oluşturmak için kullanılabilir, ancak, için tadı geliştirmek ve yağsız mozzarella peyniri ile pişirmek için zor olabilir.
Doğal Düşük yağlı peynirler

Bazı peynirler doğal olarak düşük yağlı ve herhangi bir sentetik maddeler yoktur. Onlar tat tatmin ve daha az tüketmek yardımcı olabilir. 1-oz dayalı. porsiyon büyüklüğü, keçi peyniri 6 gr yağ, 4 gr doymuş yağ ve 76 kalori içerir; kaşar peyniri 7 gr yağ, 4 gr doymuş yağ ve 110 kalori içerir; feta 6 gr yağ, 4 gr doymuş yağ ve 75 kalori içerir; ve provolone peyniri 7 gr yağ, 5 gr doymuş yağ ve 100 kalori içerir.