Balık ( 3 Adım ) poach Nasıl
sağlıklı yolları , lingcod , Mahi Mahi , Okuma Snapper , Kaya Cod , Samom , Shark , sordfish , Tilapia , alabalık , ton balığı ya da kaçak avcılık yöntemi kullanın . İşte balık bu tür poach bazı yöntemler var .
Talimatlar
-
büyük, düz balık Yuvarlak halibut veya samon biftek ve pirzola kesilebilir gibi . Statkes kuyruk ucundan kesilir. Pirzola merkezi kesilir. Her ikisi de genellikle yaklaşık 1 inç .
-
Balık karşılamak için yeterli balık stok veya bulyonu kullanın. Lezzet balık biraz limon juce , şarap , sirke ve /veya otlar ekleyin . Balık kolayca opak ve pul kadar bir çatalla test edildiğinde kaynamaya , ya da ne zaman hazır kaldırmak ve hizmet vermektedir.
-
buhar tercih ederseniz, yukarıda hafifçe bir raf üzerinde balık yerleştirin sıvı kaynar . Balık kesim ve büyüklüğüne depeding , 3 -12 dakika içinde buhar olacak . Buharlama düşük yağ ve balık hazırlamak için sağlıklı bir yoldur.
Yiyecek ve İçecek


- Lor Salata Nedir?
- Icing ile bir kek dekore etmek Nasıl
- Bir Çin restoranı gibi Beef Dilimleri Tender olun nasıl
- Tuz Cod Soğutmalı Be ihtiyacınız var mı?
- Yoğurt süt ürünleri sos ve turşusu olarak kullanılan O…
- Ham Balık Bulundu parazitler
- Nasıl Apple-Şekilli Pastalar (18 Adımlar) Make
- Tırmanmaya devam Tip 2 diyabet oranları ile önemli bir ye…
Düşük yağlı Tarifleri
- Bir Snack (4 Adımlar) için Peas kavurun Nasıl
- Izgara Tuna Kaşar ile eritin olun nasıl
- Uzun Do Vitaminler Son Nasıl?
- <P> Ksantan zamkı, xanthomonas caperstis bakteriler tarafı…
- Tavuk Brokoli Güveç (5 Adım) Make Nasıl
- Konsantre Sirke (4 Adımlar) Freeze Nasıl
- Kanola Yağı ile Tereyağı Değiştir Nasıl
- Selüloz Gum Yan Etkileri
- Bir Whey Protein Smoothie ( 3 Adım ) Make Nasıl
- Petrol olmadan Tavuk Fajitas Pişirme Nasıl
Düşük yağlı Tarifleri
- diyabetik Tarifler
- Glutensiz Tarifler
- yeşil
- Düşük Cal Tarifler
- Düşük Carb Tarifler
- Düşük yağlı Tarifleri
- Diğer Sağlıklı Yemek Tarifleri
- South Beach Diet Tarifler
- Vegan Tarifler
- Vejetaryen Yemek Tarifleri
- Weight Watchers Tarifler
