Yağsız yoğurt ülsere iyi gelir mi?

Ülserler mide, yemek borusu veya bağırsakların iç yüzeyinde gelişebilen açık yaralardır. Genellikle Helicobacter pylori (H. pylori) bakterisinin neden olduğu bir enfeksiyondan veya aspirin ve ibuprofen gibi bazı ilaçların kullanımından kaynaklanır.

Yağsız yoğurt iyi bir protein, kalsiyum ve probiyotik kaynağıdır. Probiyotikler, sindirim sağlığını iyileştirmek ve bağışıklık sistemini güçlendirmek gibi sağlığa faydaları olduğu düşünülen canlı bakterilerdir. Bazı çalışmalar probiyotiklerin ülser tedavisinde de yardımcı olabileceğini öne sürüyor.

Bir çalışma, Lactobacillus acidophilus ve Bifidobacterium bifidum içeren bir probiyotik takviyesinin 4 hafta boyunca alınmasının H. pylori enfeksiyonu olan hastalarda ülser şiddetini önemli ölçüde azalttığını buldu. Başka bir araştırma, 8 hafta boyunca Lactobacillus rhamnosus içeren bir probiyotik takviyesi almanın, aspirin alan hastalarda ülser gelişimini önlemeye yardımcı olduğunu buldu.

Bu çalışmalar probiyotiklerin ülser tedavisinde ve önlenmesinde faydalı olabileceğini öne sürse de bu bulguların doğrulanması için daha fazla araştırmaya ihtiyaç vardır. Ancak yağsız yoğurt, sağlık için gerekli olan besinler açısından zengin, sağlıklı bir besindir ve ülseri olan kişiler için faydalı olabilir.

Ülseriniz varsa yağsız yoğurdun sizin için iyi bir seçim olup olamayacağı konusunda doktorunuzla konuşun.