Başı
, süt ile tarifte su yerine. Quinoa bir creamier doku vermek az yağlı süt süt veya badem, yulaf ya da soya sütü kullanın. Eğer yulaf ezmesi eklemek istiyorum aynı tatlandırıcılar, fındık, meyve veya baharatlar ile En sıcak quinoa. Istenirse, creaminess artırmak için pişmiş quinoa soğuk süt ekleyin. Pleasing kombinasyonlar tarçın, kuru üzüm ve bal ya da badem, elma ve bal içerir. Böyle muz veya çilek olarak sadece bir veya iki meyve, basit gidin. Ya da, yoğurt ve fındık ile üst quinoa.
En Bu Öğle yemeği için öğle

için, hızlı bir quinoa kase yapmak. Eğer mikrodalga hazırlayabilirsiniz böylece vaktinden Quinoa Cook. Turuncu veya kırmızı Quinoa ve biber tozu ve sarımsak tozu ile terbiyeli siyah fasulye ısıtarak bir börek kase deneyin. Böyle doğranmış marul ve domates, guacamole veya dilimlenmiş avokado, kaşar peyniri ve salsa gibi favori börek eklemeler ile üst. İtalyan tarzı kase, ısı quinoa ve cannellini fasulye için. En buğulanmış İtalyan harman dondurulmuş sebze ile, makarna sosu ve fesleğen veya kuru İtalyan baharat ısındı.
En Salatalar

buzdolabında Quinoa varsa, top Böyle haşlanmış yumurta veya pişmiş tavuk gibi herhangi bir sebze ya da başka bir salata tepesi, bir tabak, mevcut var. Salata sosu ile bölün. Ya da, buhar taze şeker ek bezelye ve sogumaya birakin. En bezelye soğuk quinoa bir tabak, kabak veya ayçiçeği tohumu, zeytinyağı ve biber tost. Soğuk sarı quinoa için tost çam fıstığı, üzüm domates, kişniş, limon suyu ve tuz ekleyin. Yaban mersini, çilek, salatalık ve kırmızı soğan ile taze dut ve quinoa salata yapın. Balsamik salata ile tamamlayın.
En-Off Gün Akşam Fikirler

sautéing scallions, zeytinyağında kıyılmış sarımsak ve maydanoz ile basit bir tarafı olun. Taze pişmiş beyaz quinoa bir kase üstüne atmak ve tuz ve karabiberi ilave edin. Ya da, yaklaşık dört dakika boyunca suda cannellini fasulye, lahana ve dilimlenmiş kırmızı biber pişirin. En sevdiğiniz pesto ile Quinoa ısınmaya ekleyin. Doyurucu bir ana yemek için Sote taze sebze ile Quinoa ve kahverengi pirinç ve üst birleştirin. Sote yumuşayıncaya kadar zeytinyağında soğan ve sarımsak doğranmış ve bu kuşkonmaz, kabak, brokoli ya da mantar gibi taze sebze kesmek eklemek; yumuşayana kadar pişirin. Son dakika lahana veya ıspanak ekleyin. Böyle tahin, limon suyu, su, tuz ve pul biber veya bir Balsamik salata olarak bir sos ile pilav ve quinoa ve elbise üzerinde sebze, yerleştirin.