Kızımın mükemmel bir diyeti var bol miktarda taze meyve ve sebze yiyor kuru erik suyu çeşitli meyveler denedim 2 yaşındaki bir kızın kabızlığına yardımcı olmak için hangi doğal ilaçlar kullanılabilir?

* Lif alımını artırın:Meyveler (örneğin kuru erik, armut, şeftali, elma), sebzeler (örneğin brokoli, ıspanak, havuç) ve tam tahıllar (örneğin yulaf ezmesi, kahverengi pirinç, tam buğday ekmeği) gibi yüksek lifli gıdalar sunun ).

* Kabızlık yapıcı yiyeceklerden kaçının:İşlenmiş gıdalar, şekerli atıştırmalıklar ve süt ürünleri gibi kabızlığı kötüleştirebilecek gıdaların alımını sınırlayın.

* Sıvı alımını teşvik edin:Kızınızın gün boyunca bol su içtiğinden emin olun.

Doğal Çözümler

* Probiyotikler:Probiyotikler bağırsak sağlığını iyileştirmeye ve kabızlığı hafifletmeye yardımcı olabilecek canlı bakterilerdir. Lactobacillus acidophilus ve Bifidobacterium bifidum gibi suşları içeren probiyotik takviyeleri arayın.

* Hint yağı:Hint yağı, dışkıyı yumuşatmaya ve kabızlığı hafifletmeye yardımcı olabilecek doğal bir müshildir. Kızınıza ılık süt veya meyve suyuyla karıştırılmış 1-2 çay kaşığı hint yağı verin.

* Gliserin fitili:Gliserin fitilleri rektumu yağlamaya ve bağırsak hareketlerini uyarmaya yardımcı olabilir. Kullanım için paket talimatlarını izleyin.

* Epsom tuzu banyosu:Epsom tuzu, sindirim sistemindeki kasları gevşetmeye ve bağırsak hareketlerini desteklemeye yardımcı olabilecek magnezyum içerir. Sıcak bir banyoya 1-2 bardak Epsom tuzu ekleyin ve kızınızın 15-20 dakika suda kalmasını sağlayın.

Yaşam Tarzı Değişiklikleri

* Düzenli bir tuvalet rutini oluşturun:Kızınızı yemeklerden sonra, tuvalete gitme isteği duymasa bile 5-10 dakika tuvalete oturmaya teşvik edin.

* Fiziksel aktivite:Düzenli fiziksel aktivite sindirim sistemini uyarmaya ve kabızlığı hafifletmeye yardımcı olabilir. Kızınızı yürüyüş, koşma veya dışarıda oyun oynama gibi yaşına uygun aktivitelere katılmaya teşvik edin.

* Masaj:Kızınızın karnına saat yönünde nazikçe masaj yapmak bağırsak hareketlerini uyarmaya yardımcı olabilir.

Ne Zaman Doktora Görünmelisiniz

Kızınızın kabızlığı bu ev ilaçları ile düzelmiyorsa veya karın ağrısı, kusma veya ateş gibi başka semptomlar yaşıyorsa bir doktora görünmeniz önemlidir.