Garnitür olarak sağlıklı yiyecekler nelerdir?

* Brokoli

* Lahana

* Havuç

* Karnabahar

* Taze fasulye

* Salata

* Ispanak - Sotelenmiş, buharda pişirilmiş, kavrulmuş veya haşlanmış

Tahıllar :

* Kahverengi pirinç

* Kinoa

*Tam buğday ekmeği veya ruloları

*Tam buğdaylı makarna

Baklagiller :

* Fasulye (siyah, böbrek, barbunya)

* Nohut

* Mercimek

* Soya fasulyesi veya tofu

Meyveler :

* Elmalar

* Muz

* Meyveler

* Üzüm

* Portakal

* Armut - Taze meyve veya meyve salatası

Sağlıklı Yağlar :

* Avokado

* Fındık ve tohumlar

*Zeytinyağı