Kavrulmuş deniz yosunu kaç kalori?

Nori veya laver olarak da bilinen kavrulmuş deniz yosunu, birçok Asya kültüründe popüler bir atıştırmalık ve baharattır. Kalorisi düşük ve besin değeri yüksek olduğundan sağlıklı bir seçimdir.

Bir porsiyon kavrulmuş deniz yosunu (1 gram) yaklaşık olarak şunları içerir:

- 5 kalori

- 0 gr yağ

- 1 gr karbonhidrat

- 0g şeker

- 1 gr lif

- 1 gr protein

Ayrıca kavrulmuş deniz yosunu, aşağıdakiler de dahil olmak üzere çeşitli vitamin ve minerallerin iyi bir kaynağıdır:

- A Vitamini

- C vitamini

- E Vitamini

- K Vitamini

- Ütü

- Magnezyum

- Kalsiyum

- İyot

- Çinko