Glutensiz Karabuğday krep yapmak nasıl

eritilmiş tereyağı, taze meyve, fındık, krem ​​şanti veya akçaağaç şurubu sadece yükleri ile servis olsun, krep zevkinize uyacak şekilde özelleştirilebilir. Bunlar genellikle buğday bazlı unlar ile yapılan olduğumuzdan, ancak, krep, bir glutensiz diyet ile herkes için sınırlar kapalı. Ama çölyak hastalığı muzdarip ya da sadece bir buğday duyarlılığı olup olmadığını, buğday unu sağ ikame olabilir. Things You
3/4 fincan buğday unu
1/4 kap quinoa veya tatlı pirinç ihtiyacınız olacak un
2 çay kaşığı kabartma tozu 1/2 çay kaşığı tuz

1 çorba kaşığı agave nektarı
2 yumurta veya 1/4 su bardağı su veya süt
1/2 fincan elma Meyve, çikolata ya da Yapışmayan pişirme spreyi
Kızartma
fındık (isteğe bağlı) pan
Spatula
Talimatlar

1. tüm kuru malzemeyi birleştirin kase karıştırma ve iyi fırçalamak. unların kombinasyonu çok amaçlı veya kendinden yükselen buğday bazlı un simüle edilecek. Karabuğday unu açık veya koyu satın alınabilir. Bir daha geleneksel ve havadar dokusu için bir arada ya da sadece hafif un kullanın.
   

2. agave nektarı, yumurta ve su ya da süt dökün. Bir vegan bir sürüm yapmak için, doğal bir bağlayıcı ajan olarak çalışıyor ve yumurta nem taklit edebilirsiniz elma, yumurta değiştirin. Krep kremalı yapmak için, süt veya süt olmayan süt suyunun yerine de kullanılabilir. Birleştirmek için iyi fırçalamak, ama aşırı karışımı yok.
   

3. İstediğiniz gibi meyve, çikolata ya da fındık katlayın.
   

4. yüzeyini Kapak orta ateşte yapışmaz pişirme spreyi ve yeri ile bir tava.
   

5. pan merkezi üzerine meyilli 1/4 fincan dökün. Pancake üst kabarcık başladığında, alt kontrol ediniz. Bu altın kahverengi ise, bir spatula ile ters çevirin. Birkaç dakika diğer tarafı pişirin. Krep arasında pişirme spreyi ekleyebilir ve gerektiği gibi ısıyı ayarlayın.