Nasıl Yüksek Protein Granola olun

Yüksek proteinli granola sabah metabolizma bir destek ilk şey verir, ya da geç bir aperatif olarak günde. Aynı zamanda sağlıklı bir kalp ve kolon tutmak için önemlidir kalite iyi bir lif kaynağı ile sağlar. Bu yüksek protein granola tarifi onun da lezzetli ve doyurucu, sizin için sadece iyi değil. Hafta boyunca kahvaltı ve atıştırmalıklar için ekstra olun. Bu aynı zamanda çocuklar ile yapmak için eğlenceli bir reçetedir.
Sen büyük bir kase 3 su bardağı yulaf ezmesi
1 su bardağı fıstık ezmesi

bir çerez levha
Need edeceğiz şeyler 1 su bardağı kuru meyve (kuru üzüm, kiraz, erik, kayısı, vb) 2 çay kaşığı otelleri. tarçın
Yüksek Protein nasıl olun

Yapışmayan sprey 1/2 su bardağı light mısır şurubu Granola

1. yulaf ezmesi, kurutulmuş meyve ve tarçın karıştırın Büyük bir kase içinde de karışık kadar.
   

2. fıstık ezmesi ve mısır şurubu ekleyin.
   

3. fıstık ezmesi ve mısır karıştırın karışım içine şurup. Bunu iyi harmanlanmış almak için ellerini kullanmak zorunda kalabilirsiniz. Bu tarif çocuklar parçası seveceksiniz olduğunu.
   

4. . Yapışmaz spreyi ile çerez levha Sprey
   

5. granola dışarı yayıldı yola neredeyse kuru.
   

6. kadar 300 derece F de çerez kağıda.
   

7. Bake soğutmak için.
   

   yerleştirin.