Birçok kremalı ıspanak tarifleri yüzde 40 yağ içeren ağır krem ​​şanti, kullanın. Yüzde 10 yağ vardır Yunan yoğurt, creamiest tarzı, bu karşılaştırın. Eğer diyet yağ azaltmak istiyorsanız yoğurt ile krema yerine akıllı değiştirmedir. Yunan yoğurt yerine creamiest doku sağlar, ancak sizin kremalı ıspanak az yağ istiyorsanız, sadece 1 gram yağ vardır, ya da az yağlı yoğurt 3 gram süt yoğurt, seçecektir.

Taze veya Dondurulmuş

taze veya dondurulmuş ıspanak dışarı ıspanak kremalı yapmak olabilir. Bir arpacık soğan veya doğrayın ve yağda bunu sote edin. Çözülmüş ya da taze ıspanak ekleyin. Genellikle, ambalajlı dondurulmuş ıspanak bir kutu taze ıspanak üç salkım eşdeğer içerir. Ispanak aşağı pişirilir sonra, böyle bir limon kabuğu rendesi ve biberiye olarak baharat ekleyin. Çanak arzu ulaşıncaya kadar, az yağlı yoğurt krema kıvamına karıştırın.
Bebek Ispanak

lezzetli bir Hint tarzı ıspanak yemek kremalı. Bir tavada biraz yağ ısıtın ve her parti daha eklemeden önce aşağı yemek icar aşamalarında bebek ıspanak ekleyin. Kalan yağın taze sarımsak ve kırmızı chiles ekleyin. Zerdeçal ve kişniş serpin. Tavaya doğranmış ıspanak dönün ve süt yoğurt 1 fincan ekleyin. Düşük Isı ve yoğurt ayırmak başlar tıpkı hizmet vermektedir. Tuz ekleyin.
Nutmeg

Nutmeg krem ​​ya da yoğurt ile karıştırılarak görkemli kremalı ıspanak klasik bir ektir. taze çekilmiş karabiber ilave esastır. Bazı şefler de eklendi lezzet boyutları için zemin defne yaprağı ve zemin karanfil ekleyin. Peynir severler bitmiş çanak rendelenmiş Parmesan üzerine serpin isteyeceksiniz.