Beta Alaninin Gıda Kaynakları

Beta alanin gövde üreten bir amino asittir ve vücudun egzersiz sonrası kurtarma yardım için bilinir. BetaAlanine.info göre, yalnızca doğal olarak meydana gelen p amino asittir. Genellikle patlayıcı kas gücünü artırmak için vücut geliştiriciler tarafından ek olarak alınır. Beta alanin da bazı gıdalarda bulunabilir.
Tavuk

  • Tavuk gıda birçok sporcu ve vücut geliştiriciler kırmızı ete göre daha düşük yağ olduğu için yemek kaynağı ama protein hala yüksek . O süreci sentezlenmesi sırasında insan vücudunda Beta alanin haline hepsi carnosine, anserine ve balenine, yanı sıra beta alanin içerir.
    Sığır

    Sığır yüksek

  • olan
    Diğer et daha yağ içeriğinde, ancak aynı zamanda, protein ve beta alanin yüksektir. Beta alanin elde etmek sığır yiyorsun, sen doymuş yağ alımını sınırlamak için bir seferde küçük miktarlarda yemelisiniz.
    Balık

  • Balık çok sağlıklı bir kaynak beta-alanin. Yağlı balık, somon ve ton balığı gibi, kalp için sağlıklı omega-3 yağ asitleri içeren bilinmektedir. Onlar da carnosine, anserine ve balenine Beta alanin bileşenleri içerir. Sporcular için besin kaynağı olarak balık ideal bir seçenek nedeniyle sağlıklı yararları etmektir.

    • Previous:No

    Next:

    Yiyecek ve İçecek

    Weight Watchers Tarifler

    Weight Watchers Tarifler

    https://www.drinkfood.biz/tr © Yiyecek ve İçecek