Weight Watchers Dostu Taco Salatası olun Nasıl

Weight Watchers kurallar dahilinde kalırken doğru malzemeyi seçerek, bir tatmin edici taco salata olabilir. kontrol altında Weight Watchers noktaları tutmak için hile tarifi geri kalanı için az yağlı alternatifleri sıfır noktası maddeler ağır gidip seçmektir.
Things You yalın zemin
1 1/2 pound ihtiyaç vardır
2 büyük domates yağlı rendelenmiş cheddar peyniri veya Meksika
Büyük baş iceburg marul
Su
1 paket taco baharat karışımı hindi veya kıyma
1 torba tortilla cips

1. marul yıkayın Talimatları
   br> 1 kavanoz salsa
   Işık ekşi krema. Sert bir yüzeye marul çekirdek vurdu ve dışarı çekin. Küçük parçalar halinde marul gözyaşı veya marul bıçağı ile derin bir kesme tahtası ve ince dilim yarım kesilmiş. Hazır olana kadar büyük bir kapta ve buzdolabına koyun.
   

2. Yıkama hizmet ve domates zar. Hazır olana kadar ayrı bir kapta ve buzdolabına koyun hizmet etmek.
   

3. Brown artık pembe kadar kıyma veya hindi. Paketin üzerindeki kullanma talimatına göre taco baharat ve suyu ekleyin.
   

4. buzdolabından çıkartın ve Topingler herkes kendi taco salata yapmak, böylece düzenlemek. Bazı tarifler ile salata karıştırmak, ama birçok kişi kalanlar vıcık alamadım bu yüzden onlar da kendi seçtikleri Topingler ile salata yapmak ve böylece katman tercih ederim.
   

5. için Bir Weight Watchers-dostu bir şekilde salata katman, plaka üzerinde tortilla cips bir porsiyon ile başlar. Bu 3 Weight Watchers puan. Pişirilmiş kıyma veya hindi yarım fincan
   

6. En. Bu başka bir 3 puan.
   

7. sınırsız marul, doğranmış domates ve salsa ekleyin. Bunlar sıfır noktalarıdır.
   

8. az yağlı rendelenmiş peynir çeyrek fincan serpin. Bu 2 puan değerindedir.
   

9. 1 nokta az yağlı ekşi krema 2 yemek kaşığı ile Üst.