Hindistan cevizi Un kullanarak Tavuk Nuggets olun nasıl

, hindistan cevizi unu protein açısından zengin olan bir yüksek lifli, glutensiz alternatif sunuyor. Sağlık faktörleri bir yana, aynı zamanda tatlı ve tuzlu tarifleri hem ince, ceviz hindistan cevizi lezzet katıyor. Böyle meyveli kek ve blondies olarak tatlı yemekleri yanı sıra, hindistan cevizi unu, bu konfor gıda klasik bir ışık tropikal lezzet ekleyerek, pişmiş tavuk nuggets için oldukça rahat.
Kase
Hindistan cevizi un Karıştırma
İhtiyacınız olacak şeyler
Keten Baharatlar
Mutfak bıçak
Kemiksiz tavuk uyluk veya meme
Yumurta
Tam yağlı hindistan cevizi sütü (opsiyonel)
yemek
Kase
Çırpma
Parşömen kağıt
Pişirme levha
Yağ
Fırçası
Talimatlar

1. 400 derece Fahrenheit için isitin. Hindistan cevizi unu birleştirin - tat keten yemek ve baharat birkaç yemek kaşığı - Bir fincan tavuk 1 1/2 1 lira için yapacak ilgili. Böyle kimyon, sarımsak tozu, kırmızı biber, tuz ve biber gibi baharatları bu yemeğin iyi gider.
   

2. keskin bir mutfak bıçağı kullanarak ısırık büyüklüğünde Nuggets içine tavuk uyluk ya da göğüslerini kesin. Küçük bir kase içine birkaç yumurta kırın - kalın, zengin kaplama için tam yağlı Hindistan cevizi sütü birkaç sıçraması ekleyin. Her külçe eşit kaplı kadar görmüş Hindistan cevizi un onları rulo sonra, kase Nuggets daldırma, yumurta çırpın.
   Bir fırın tepsisine
   

3. Yayılı parşömen kağıdı ve tava Nuggets yatıyordu kağıda, eşit onları aralığı. Hafifçe böyle hindistan cevizi veya üzüm çekirdeği yağı olarak yağ Nuggets, fırçalayın.
   

4. Cook 10 ila 20 dakika süreyle Nuggets, sen hazırlıyoruz kaç külçeleri bağlı. Bittiğinde, et ile pişmiş olmalı ve iç taksimatı gevrek, gevrek bir dokuya sahip altın kahverengi olmalıdır.