Crustless Chicken Pot pasta (5 Adım) Make Nasıl

Tavuk birçok tarifleri kolayca adapte çok yönlü, yağsız proteindir. Küp tavuk Bir fincan proteinin yaklaşık 40 gram ve yağ dört gram sahiptir. Bu tarif pişirilmiş, kemiksiz, derisiz tavuk göğsü, iki bardak kullanır ve 15 dakika içinde hazırlanabilir. Bu 3-4 porsiyon yapar.
Things You
9 inç pasta plakanın
Yapışmaz dondurulmuş 10 ons çanta
ısırık büyüklüğünde küpler halinde kesilmiş, pişmiş tavuk
2 bardak sprey ihtiyacınız olacak karışık sebze, çözülmüş ve 1 1/2 su bardağı kaşar peyniri, rendelenmiş
3 yemek kaşığı tereyağı
6 yemek kaşığı eritilmiş
1/3 su bardağı süt
tavuk çorbası
1 kutu krem ​​drene Hazırlık

1. pişirme spreyi hafif bir ceket ile pasta tabağı içine püskürtün.
   

2. Hattı
   kuru ekmek kırıntısı kuşbaşı, pişmiş tavuk pasta plaka alt. Karışık sebzeli tavuk Üst.
   Bir kapta
   

3. , süt tavuk çorbası krem ​​karıştırın. Eşit sebze ve tavuk üstünden bu çorba karışımı dökün. Üstünden kaşar peyniri serpin.
   

4. birlikte eritilmiş tereyağı ve ekmek kırıntıları ve peynir üstünden serpin, küçük bir kase karışımı içinde.
   

5. Bake 10-12 dakika 450 derece fırında aracılığıyla ısıtılan ve ekmek kırıntıları usanmış kadar.