Kolay Ispanak Pie yapmak nasıl (5 Adım)

Ispanak pasta doyurucu, sağlıklı yemek yapar. Bunu yapmak kolay ve mükemmel bir ana yemek var. Bazı insanlar pasta kabuk yaparak korkutmak, ancak bir kabuk yapmak için zaman almak zorunda değilsiniz bu yüzden bu tarifi, yufka böreği kullanır. Aileniz bu lezzetli pasta enfolded ne zaman ıspanak yemeye daha yatkın olabilir ve onları sağlıklı tutmak için Vitamin K, A vitamini, manganez, folat, demir ve daha birçok besin ile yüklenir çünkü onların ıspanak yemek isteyeceksiniz ve gelişen. Things You 10 oz
ihtiyacınız olacak. dondurulmuş ıspanak paket 12 oz otelleri. 3/4 su bardağı parmesan peyniri
2 bardak rendelenmiş
peynir Monterey Jack peyniri rendelenmiş
1 yumurta
1/2 bardak doğranmış soğan
2 yaprak yufka böreği dondurulmuş
Büyük Pişirme spreyi veya tereyağı sopa
Talimatı
Tırtıklı bıçak
Keskin bıçak
kase
Spoon
çerez levha karıştırma

1. Kaldır Yufka dondurucu ve ıspanak ve onları çözülme izin (bir lapa lapa pasta üretmek için katmanlı bir derece ince hamur). Ispanak çözülmüş zaman oldukça kuruyana kadar, bunun dışında suyu sıkın. Yufka pasta ve ıspanak çözdürülen zaman, 400 derece Fahrenheit fırın açın. Tereyağı spreyi ya da tereyağı sopayla bir çerez levha yağlayın. Kenara koyun.
   

2. hafifçe geniş bir karıştırma kabına yumurta yendi. Karıştırma kabına için ıspanak, süzme peynir, Parmesan, Monterey Jack peynir ve soğan ekleyin ve birlikte malzemeyi karıştırın.
   

3. tezgah üzerinde iki yufka yaprak dışarı Lay, yan yana. Yarısında ıspanak karışımı Böl ve iki turta yapmak için phyllo her kağıda ıspanak karışımı yarısını koyun. Yufka gözyaşı değil emin olun, yumuşak bir el ile yufka yaprak üzerinde karışımı yayıldı.
   

4. jöle rulo gibi Yufka levhalar her Roll up. Pişirme sırasında sızmasını dolum tutmak için rulo uçlarını sıkıştırın. Yan yağlanmış çerez levha tarafında turta yerleştirin.
   

5. Her ıspanak pasta üst bir kaç yarıklar yapmak için keskin bir bıçak kullanın. 40 dakika ya da kızarana kadar pişirin turta. Fırından çıkarın ve plakaları hizmet üzerinde turta yerleştirin. Pastalar onları dilimleme önce beş ila 10 dakika bekletin. Bir tırtıklı bıçakla turta dilim, hizmet etmek.