Düşünmek nedir?

Ruminasyon, bir şey hakkında genellikle belirli bir süre boyunca derinlemesine veya dikkatli düşünmek anlamına gelir. Genellikle zor bir sorun veya konu hakkında düşünme sürecine veya geçmiş olaylar veya deneyimler üzerine düşünme sürecine atıfta bulunmak için kullanılır. Ruminasyon olumlu bir süreç olabilir çünkü insanların kendileri ve çevrelerindeki dünya hakkında daha derin bir anlayış kazanmalarına ve zor deneyimlerle yüzleşmelerine yardımcı olabilir. Ancak aşırı endişe ve kaygıya ya da olumsuz düşünceler döngüsünde sıkışıp kalmaya yol açabileceğinden olumsuz da olabilir.